まず、お詫びせねばならないのは今まで「筋肉量」と書いてきたのは正しくは「除脂肪体重」でした。これは体組成計が悪い えー、先日53.9kg 体脂肪率16.1%まで来ました。ちょっと腹筋見えてきた！ お米のカロリーと糖質を、炊飯前と後の数値を見誤っており減…